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자외선 차단제, 잘 고르면 인생템!! 피부 노화의 80%는 '자외선' 때문이라는 사실, 알고 계셨나요? 그래서 어떤 스킨케어보다도 중요한 게 바로 자외선 차단제(선크림)입니다. 하지만 SPF 수치, PA 지수, 화학/물리 차단제 등… 너무 많고 복잡해서 뭐가 뭔지 모르겠다면, 지금부터 하나씩 차근차근 정리해드리겠습니다. 1. SPF, PA 수치부터 제대로 이해하자 SPF와 PA는 자외선 차단 효과를 수치로 표현한 것이에요. 단순히 높다고 좋은 게 아니라, 피부 타입과 사용 환경에 따라 달라야 합니다. ☀️ SPF (Sun Protection Factor) *SPF 15~30: 실내 위주 생활, 출퇴근용*SPF 30~50: 일상 외출, 가벼운 야외활동*SPF 50+: 등산, 바다, 골프 등 장시간 야외활동 SPF는 자외선 B(UVB)를 막아주.. 2025. 4. 16.
번들거림은 이제 그만! 지성 피부, 제대로 관리하자 번들거림은 이제 그만! 지성 피부, 제대로 관리하자매끈하게 빛나는 피부? 지성 피부에게는 오히려 ‘기름범벅’이라는 고민일 수 있어요. 아침에 열심히 세안해도 점심쯤이면 번들거리기 시작하고, 화장은 금방 무너지고, 여드름과 블랙헤드도 자주 생기죠. 지성 피부는 타고나는 것도 있지만, 생활 습관과 제품 선택만 잘 해도 충분히 개선할 수 있답니다. 오늘은 지성 피부를 위한 현실적인 관리 팁을 함께 살펴보겠습니다. 1. 지성 피부의 특징, 알고 계신가요? 지성 피부는 피지선의 활동이 활발해 얼굴 전체에 기름기가 많고, 특히 이마와 코, 턱 같은 T존 부위가 쉽게 번들거리는 특징을 갖고 있어요. 🔎 지성 피부의 일반적인 특징 *하루 종일 번들거리는 유분기 *모공이 크고 피지가 잘 보임 *블랙헤드, 화이트헤드, .. 2025. 4. 15.
여드름의 원인과 치료- 피부과 치료부터 홈케어까지 매일 거울 앞에서 속상한 당신에게 – 여드름, 왜 생길까? 누구나 한 번쯤은 여드름으로 고민해본 적 있을 거예요. 특히 중요한 날 아침, 불쑥 올라온 트러블은 기분까지 망치죠. 여드름은 단순한 피부 문제 같지만, 생활 습관, 호르몬, 스트레스 등 다양한 요인이 얽힌 복합적인 현상이에요. 오늘은 여드름의 주요 원인을 짚어보고, 피부과 치료부터 홈케어까지 현실적인 관리법을 소개해드릴게요. 1. 여드름의 주범들 – 원인부터 정확히 파악하자 여드름은 모낭(털구멍) 속 피지선이 막히고, 그 안에서 염증이 생겨 발생합니다. 그런데 그 피지선이 왜 막힐까요? 💡 대표적인 여드름 원인 *피지 과다 분비: 사춘기나 생리 주기 등 호르몬 변화로 피지가 많아지면 모공이 쉽게 막힙니다. *각질 축적: 오래된 각질이 모공을 .. 2025. 4. 15.
민감성 피부 관리, 예민한 만큼 섬세하게 조금만 건조해도 따끔거리고, 새로운 제품만 쓰면 바로 트러블이 생긴다면 당신의 피부는 ‘민감성’일 가능성이 높습니다. 민감성 피부는 말 그대로 외부 자극에 쉽게 반응하는 예민한 피부 타입이에요. 아무 제품이나 사용할 수 없고, 스킨케어 하나도 신중해야 하죠. 하지만 걱정 마세요. 올바른 관리만 해준다면 민감한 피부도 건강하고 편안하게 유지할 수 있답니다. 1. 민감성 피부의 특징 먼저 알기 민감성 피부는 단순히 ‘피부가 약하다’는 의미가 아닙니다. 피부장벽이 무너지거나, 외부 자극에 과민하게 반응하는 상태를 말합니다. ✅ 대표적인 특징은 다음과 같아요: *세안 후 당김이나 따가움 *붉은기 또는 열감 자주 발생 *특정 화장품 사용 후 트러블 *갑작스러운 환경 변화에 민감 *잦은 가려움증 혹은 따끔거림 이런.. 2025. 4. 14.
피부 트러블, 왜 자꾸 생기는 걸까요? 거울을 볼 때마다 올라온 뾰루지, 붉은 자국, 좁쌀 여드름이 신경 쓰이시죠? 아무리 좋은 화장품을 써도 피부 트러블은 쉽게 사라지지 않아요. 그 이유는 바로 ‘겉만 관리해서’입니다. 피부 트러블은 단순한 미용 문제가 아니라 내 몸 안팎에서 보내는 신호입니다. 오늘은 많은 사람들이 겪는 피부 트러블의 대표 원인 세 가지—피지, 스트레스, 환경 변화—에 대해 알아보고 케어하는 방법에 대해서말씀드리겠습니다. 1. 피지 과다 분비 – 넘치면 독이 된다 피지는 본래 피부를 보호하는 천연 오일이에요. 하지만 과도하게 분비되면 모공이 막히고 여드름이 생깁니다. 특히 이마, 코, 턱 등 T존은 피지샘이 발달해 더욱 취약하죠. 그렇다면 피지는 왜 많아질까요? ✔️ 호르몬 변화 ✔️ 고지방, 고탄수화물 식단 ✔️ 과도한 .. 2025. 4. 14.
허리디스크 수술 VS 비수술, 어떤 선택이 현명할까? 허리가 아프고 다리가 저리기 시작하면 가장 먼저 떠오르는 단어, 허리디스크.병원에 가면 “수술해야 할까요?”, “비수술로 가능할까요?” 같은 질문을 하게 되죠.허리디스크는 사람마다 증상과 원인이 다른 만큼, 치료법 선택도 신중해야 합니다.오늘은 허리디스크 수술과 비수술 치료(시술)의 차이에 관해 알아보겠습니다.✅ 각각의 장단점✅ 치료 비용✅ 회복 기간✅ 선택 기준까지실제 환자의 눈높이에서 쉽게 풀어드리겠습니다.  🦴 허리디스크란? 허리디스크(요추추간판탈출증)는 척추뼈 사이의 디스크(추간판)가 밀려 나와 신경을 압박하면서 생기는 질환입니다.✅ 대표적인 증상은?허리 통증다리 저림, 감각 저하오래 앉아 있거나 걷기 어려움자세 바꾸기 힘들고, 아침에 일어날 때 더 아픔💡 모든 디스크가 수술이 필요한 건 아닙.. 2025. 4. 13.

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