차가운 음식을 먹을 때마다 이가 시리신가요? 치아 과민증(시린 이)의 원인과 해결 방법을 확인하고 건강한 치아를
유지하세요.
🦷 치아 과민증(시린 이), 왜 생길까?
1. 치아 과민증이란?
치아 과민증(Dentin Hypersensitivity)은 차가운 음식이나 단 음식, 뜨거운 음식 등을 먹을 때 치아가 시린 증상이
나타나는 것을 말합니다.
💡 시린 이를 방치하면?
✔️ 음식 섭취가 불편해지고 영양 불균형 가능성 증가
✔️ 잇몸이 손상되면서 치주염, 충치로 진행될 위험 증가
✔️ 치아 마모가 심해지면 치료가 더 어려워질 수도 있음
그렇다면, 치아 과민증이 생기는 원인은 무엇일까요?
2. 치아 과민증(시린 이)의 주요 원인
✅ 1) 치아 법랑질 손상
🚨 치아 표면을 보호하는 법랑질이 마모되면 신경이 자극을 받아 시린 느낌이 생김
🚨 잘못된 양치 습관, 강한 칫솔질이 법랑질 손상의 주요 원인
💡 TIP: 너무 강한 칫솔질은 오히려 치아를 망칠 수 있으므로 부드러운 미세모 칫솔을 사용하세요!
✅ 2) 잇몸 퇴축 (잇몸이 내려가는 현상)
🚨 잇몸이 내려가면서 치아 뿌리가 드러나면 시린 증상이 나타날 수 있음
🚨 치주염(잇몸병)으로 인해 잇몸 퇴축이 심해질 경우 시린 증상이 악화될 수 있음
💡 TIP: 잇몸 건강을 지키려면 하루 2번 이상 치실을 사용하고 정기적인 스케일링을 받으세요!
✅ 3) 충치 & 치아 균열
🚨 충치가 진행되면서 신경이 자극받으면 이가 시릴 수 있음
🚨 치아가 깨지거나 금이 간 경우, 내부 신경이 외부 자극에 노출되어 시린 증상 발생
💡 TIP: 시린 증상이 계속된다면 충치나 치아 균열 여부를 치과에서 확인해 보세요!
✅ 4) 산성 음식 과다 섭취
🚨 탄산음료, 과일주스, 레몬, 식초 등 산도가 높은 음식은 치아 법랑질을 약하게 만듦
🚨 산성 음식 섭취 후 바로 양치하면 치아가 더 쉽게 마모될 수 있음
💡 TIP: 산성 음식을 먹은 후에는 물로 헹구고 30분 후 양치하는 것이 좋습니다!
✅ 5) 과도한 미백 치약 & 치아 미백 시술
🚨 미백 치약에 포함된 연마제가 치아 표면을 깎아내면서 시린 증상이 생길 수 있음
🚨 치과에서 미백 시술을 받은 후 일시적으로 이가 시릴 수 있음
💡 TIP: 미백 치약을 사용할 경우, 시린 이 전용 치약과 함께 번갈아 사용하세요!
3. 시린 이를 완화하는 방법
✅ 1) 시린 이 전용 치약 사용
✔️ 칼륨 이온 성분이 포함된 치약은 신경 자극을 줄이는 효과가 있음
✔️ 불소 성분이 포함된 치약은 법랑질을 강화하여 보호 효과 제공
💡 추천 제품: 센소다인, 클리니카, 시린메드 등
✅ 2) 올바른 양치 습관 유지
✔️ 부드러운 미세모 칫솔을 사용하고, 너무 강한 칫솔질을 피하기
✔️ 45도 각도로 칫솔을 기울여 치아와 잇몸 사이를 부드럽게 닦기
💡 TIP: 양치할 때 치아를 문지르듯이 닦지 말고, 부드럽게 원을 그리듯 닦아보세요!
✅ 3) 치아 보호를 위한 식습관 개선
✔️ 너무 뜨겁거나 찬 음식, 산성 음식 섭취 줄이기
✔️ 치아에 좋은 칼슘, 비타민 D가 풍부한 음식 섭취 (우유, 치즈, 연어 등)
💡 TIP: 식사 후 물로 입을 헹구면 산성 성분을 줄이는 데 도움이 됩니다!
✅ 4) 불소 치료 받기 (치과 방문)
✔️ 불소 도포 치료를 받으면 법랑질을 보호하고 시린 이를 완화하는 효과가 있음
✔️ 3~6개월 간격으로 정기적인 스케일링과 함께 관리하면 효과적
💡 TIP: 불소 치료는 치과에서 10분 내로 간단하게 받을 수 있습니다!
4. 시린 이를 방치하면 생길 수 있는 문제
✅ 치아 법랑질이 점점 더 약해져서 충치 위험 증가
✅ 심한 경우 잇몸뼈 손실로 인해 치주염으로 진행될 수 있음
✅ 통증이 심해지면 결국 신경 치료나 크라운 치료가 필요할 수도 있음
💡 TIP: 시린 증상이 계속되면 치과에서 정밀 검진을 받아보세요!
5. 시린 이 치료 비용 & 건강보험 적용 여부
✅ 시린 이 치료는 건강보험 적용이 가능한 경우도 있음!
✅ 비용은 치료 방법과 치과에 따라 달라질 수 있음
| 시린 이 전용 치약 사용 | 5,000원~15,000원 | ❌ 비보험 |
| 불소 도포 치료 | 2~5만 원 | ✅ 건강보험 적용 가능 (일부) |
| 레진 치료 (법랑질 보강) | 10~20만 원 | ✅ 일부 보험 적용 가능 |
| 심한 경우 크라운 치료 | 30~100만 원 | ❌ 비보험 |
💡 TIP: 치과 검진을 통해 보험 적용 여부를 확인하는 것이 중요합니다!
6. 결론: 시린 이는 조기에 관리해야 합니다!
✅ 치아 법랑질 손상이 주요 원인 → 올바른 양치 습관 필수!
✅ 시린 이 전용 치약 사용 & 불소 치료로 증상 완화 가능
✅ 산성 음식 & 뜨거운 음식 섭취 줄이기 → 식습관 개선 필요
✅ 증상이 심하면 치과에서 검진받고 적절한 치료 받기
💡 TIP: 치아 과민증을 방치하면 더 심한 치료가 필요할 수 있으므로,
지금부터라도 정기적인 구강 관리를 실천해 보세요! 😊
📌 요약
✔️ 시린 이 원인: 법랑질 손상, 잇몸 퇴축, 충치, 산성 음식 섭취, 미백 치약 사용
✔️ 해결 방법: 시린 이 전용 치약 사용, 불소 도포, 올바른 양치 습관 유지
✔️ 식습관 개선: 산성 음식 줄이기, 칼슘 & 비타민 D 섭취
✔️ 정기적인 치과 검진 필요! – 시린 증상이 지속되면 치과 방문 필수
오늘부터 올바른 치아 관리 습관을 실천해 보세요! 🦷✨